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Business Yogakurse
Von Yogaanfänger*innen bis Mitarbeiter*innen mit langjähriger Yogaerfahrung. Von physischen bis psychischen Beschwerden. Von Entspannung und Dehnung im Yin Yoga bis Power und Kräftigung im Vinyasa Flow.
Ich biete das für Ihre Mitarbeiter*innen zugeschnittene Yogakurs-Programm. In einem Gespräch erörtern wir gemeinsam, welches Kurskonzept für Ihre Mitarbeiter*innen ideal ist.
Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen, investieren Sie in Ihr Unternehmen.
Business Yoga
Wöchentliche Yogakurse In Ihrem Unternehmen von 30 bis 90 min
Bei Bedarf auch online
Wählen Sie die für Ihr Unternehmen passende Yogasessions !
Kurs I - Yoga für Anfänger*innen
Ihre Mitarbeiter*innen haben bisher keine oder wenig Yogaerfahrung? In diesem Modul lernen die Teilnehmenden den Sonnengruß sowie verschiedene weitere bekannte Yogahaltungen. Gleichzeitig bekommen Ihre Mitarbeiter*innen einen Eindruck von der Yogaphilosophie.
Kurs II - Präventives & Rehabilitatives Yoga
Mit der Unterstützung von Yin Yoga und Restorative Yoga biete ich die Möglichkeit, die Mitarbeiter*innen präventiv oder auch nach einer Erkrankung zu unterstützen. Ob Rückenbeschwerden, Knieschmerzen, Herzprobleme, Kopfschmerzen etc. dieses Modul richtet sich ganz nach dem körperorientierten Bedarf.
Kurs III - Yoga bei Depressionen, Burnout und Angststörungen
Nicht nur bei körperlichen, sondern auch bei psychischen Erkrankungen, wie beispielsweise
Depressionen, Burnout und Angststörungen, bietet Yoga neben der Psychotherapie eine gute Möglichkeit, zu sich selbst zu finden und sich neu auszurichten. Als Psychologin biete ich Ihren Mitarbeiter*innen hier die bestmöglichen Rahmenbedingungen.
Kurs IV - Yoga & Meditation
Die Fokussierung auf das Selbst als Individuum und die Neuausrichtung des Mindsets finden Einklang mit der Ruhe und der Atmung. In geführten Meditationen und entspannten, ruhigen Yogapositionen unterstütze ich die Teilnehmenden dabei, Ihren Geist zu fokussieren.
Kurs V - Yoga & Atmung
Neben verschiedenen Yogahaltungen und Flows konzentriert sich dieses Modul auf verschiedene Atemtechniken (Pranayama). Diese Atemtechniken, welche helfen mehr im Hier & Jetzt anzukommen, können anschließend eigenständig im (beruflichen) Alltag integriert werden, sodass die Mitabeiter weniger Stress sowie mehr Ruhe und Gelassenheit wahrnehmen.
