Alle meine Yogastunden werden durch liebevoll kreierte Meditationen begleitet, welche sich wöchentlich neuen Themen des Lebens widmen. Als Meditationscoach setzte ich wöchentlich neue Intentionen und Impulse, die Dir helfen, in den Yogastunden nicht nur körperlich, sondern auch geistig Räume für nachhaltig mehr Ruhe, Entspannung und Glück in Deinem Leben zu finden.

 

Der Fokus meiner Kurse liegt beim Yin Yoga. Dies ist ein sehr sanfter und entspannter Yogastil. Wir verbringen in den Yogahaltungen, welche in sitzender oder liegender Position stattfinden, oft drei bis acht Minuten.

In den Haltungen widmest Du Dich den tiefen Schichten Deines Binde-, Faszien- und Bändergewebes.

Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Beanspruchung, die wir währenddessen wahrnehmen, beruhigt zudem den Geist und führt zu mehr Achtsamkeit. 

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KURSPLAN

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Dienstag

08.00 Uhr bis 09.00 Uhr Online Slow Yoga Hochschulsport Hamburg, auch für nicht Studierenden offen

20.00 Uhr bis 20.30 Uhr Online Yoga Nidra & Meditation auf Spendenbasis (Whats App Gruppe)  NEU!!

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